時空最強いたずら苦労詐欺

今年も無駄遣いするやんね!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

最近いいとも木曜に特撮の人がよく出る

朝起きて昨日着たジャージとレーパンを洗濯していないことに気づき、今日練習に着る物無いじゃんと思い、とりあえずおおかみかくしを見ていたら、ヤフオクで買ったローラー用の防音マットが届いたので、今日は本格的なローラー初試走でいいかと思い、ロングライドは諦める

今日の練習:ローラー1時間半(45.02キロ)

最初の1時間は色々試しながらグダグダと。とりあえず一番負荷を軽くしてインナートップでやってみた。いろんな負荷を試したり、片足ペダリングなどやったが40分くらいで飽きてきたので、PSPを持ってくる。しかし明らかにペダリングが汚くなったので20分くらいやってやめる

とりあえず30分くらいは真面目に練習しようと思い、普通に淡々と回す

足の前にケツが悲鳴を上げたがなんとかやりきる



初めてまともなローラー練習をしたが断然エアロバイクの方がきつい。ロードだと気合を入れたらぶっ通しで1時間半~2時間はできる気がする。あとはテンションの上がるアニソンでもかけながらやれば・・・

た だ

明日以降の練習はおしりと相談で

マジでケツ筋痛いんです

3日目の達成率:189/300

ケツ以外にも足の疲れも取れないしかなり怪しいぞ・・・

あと今週の弱虫ペダルを読んで、山で何気なくケイデンスを30回転上げられる坂道くんがうらやましい

スポンサーサイト

この記事に対するコメント


この記事に対するコメントの投稿

















この記事に対するトラックバック

トラックバックURL
→http://choukurousagi.blog59.fc2.com/tb.php/343-dba0f58e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
FC2カウンター

プロフィール

苦労詐欺師

Author:苦労詐欺師
今年の目標
「ツールドつくば&上野村」リベンジ

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
カテゴリ
月別アーカイブ
リンク
検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。