時空最強いたずら苦労詐欺

今年も無駄遣いするやんね!

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朝練とか・・・別に寒くないんだからねっ!

今日の朝練:35.57キロ(多摩サイクリングロード)

まあ起きれなくてもいいやと思いつつ6時に目覚ましをかけたら、意外と目覚めがよかったので6時半過ぎから朝練

最近1時半までに寝ると6時に起きれる。けど3時に寝ると8時に起きることができない。それどころか10時過ぎになってしまう。よくわからんけど、なんか睡眠のメカニズム的なものがあるんだろう

着替えようとしたら7時間前に洗濯したジャージ等冬物用品が生乾き。ドライヤーで乾かすという涙ぐましい行為をしてから練習を開始する

前日の夜、つい8時間前まで自転車に乗っていたのだ。サイクリングロードの往路はとてつもなく足がよく動く

ここ数週間で1番足が動く

ただ調子に乗りすぎて復路ではスタミナ切れ死亡

少しは速くなったのかと思ったが往路と復路を足して2で割るとそこまで変わって無い気がする


普段ならここで終わっているが、今日はとてもやる気に満ち溢れていたので、夕方、授業が終わってからトレーニングルームへ行きいつものエアロバイク

60分 28.4キロ 447.4キロカロリー

負荷は120Wから130Wで1時間回し続ける。最後の5分だけ160Wくらいに上げる

前回もそうだったが1時間回し続けると、必ず残り17分くらいのところで、急に負荷が250Wに上がる。一気に100W上がるとキツイ

1時間連続で回さない方がいいような気がしてきた

あとエアロバイクで1時間回すとケツが痛すぎる

次からは30分×2くらいにしておこう


雑記

とりあえずペルソナはラスボスと戦わないエンドはクリアしたので、次はラスボスと戦うエンドをクリアします

ペルソナ暦ではもう2010年ですよ・・・
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